高情商的人在我们的生活中多么吃香想必不要多说，那怎么才能成为一个高情商的人，如何提高情商呢?下面介绍6个提高情商的训练方法。

　　1、善于感知自己的情绪

　　如果能够快速感知自己的情绪和反应，就能尽快克制自己的不良情绪，掌握自己的情绪才会让自己做出有效的思考和行动。当你感到生气了，面对这样的情绪，你是可以对自己做出相应行动的，比如，深呼吸，转移注意力，远离让你生气的原因，换位思考等等方式来调节自己的心情。

　　2、做好不愿做的事

　　在平日的工作生活中，不是事事都是我们所喜欢的，所想做的，所愿意做的;相反，很多时候的很多事，是我们不情不愿的，但却是需要去做的。既然这样，那么好吧，抛弃自己的喜好和情绪，全心全意地去做好喽。

　　3、遇事平和而冷静

　　遇事多微笑，你的动作，表情会带动你内心的情绪。不要把情绪写在脸上，这样也会让朋友和同伴觉得你沉稳，也更容易获得信任。遇到令你感到愤怒，恐惧的事情时，可以深呼吸，积极的心理暗示，到户外走一走呼吸一下新鲜的空气，也可以通过慢跑，释放身上的一些能量。少抱怨，少找借口，以免给人以一种不成熟的表现。事情发生后，先要考虑的是如何解决问题，如何把损失降低到最小，而不是抱怨，推卸，和找借口。

　　4、看惯看不惯的人

　　俗话说：“千人千模样，万人万脾气。”各人有各人的性格、习惯、爱好......一言一行、一举一动，自然各各不一。对看不惯的，试着接纳和包容，切忌指责和挑剔。

　　5、三思而后行

　　不要在自己压抑，愤怒，郁闷的时候，来想问题，做事情，而是先让自己心态平和下来，再去处理事情。情商高的人不会由着情绪来主导自己，不加思考的做出行动。

　　6、给对方留有面子

　　做事不能太绝，要给对方留有面子，这样日后见面，双方也不会很尴尬。对于对方的缺点和错误，要宽容，人无完人， 做人要豁达。这样别人也会愿意跟你交往。