心理文章-人际关系
如何培养自身的交际能力
作者:网络转载 2019/10/09 47464人阅读
如何培养自身的交际能力

  好的交际能力会成为你生活中的助力,但很多人都不会与人交际,那如何培养自身的交际能力呢?下面为你提供几点建议。

  1、参加各种体育活动

  体育是一种直接与人正面接触和竞争的群体活动。不论是棋类还是球类,不论是田赛还是径赛,它总是要有两个以上的人参与才有意义。更重要的是,体育活动不但需要智慧和力量,而且需要胆量。这胆量,正是人际交往所必需的一种要素。经常参加各种体育活动,既有利于提高身体素质,有利于培养兴趣,也有利于提高交际能力。一旦爱上体育,就会主动寻找对手,这种寻找,就是交际;合适的对手,往往就是友谊的伙伴。

  2、经常外出旅游

  利用节假日走出家门、走向社会、走向大自然,可以增长见识,陶冶性情,也可以培养兴趣、开放胸襟。旅游是一种开放性活动,交际也是开放性的,两者是相通的。交际需要坦露自己,需要主动和热情,一个沉默寡言、性格内向,不爱活动、自我封闭的人,怎么会有很强的交际能力呢?在旅游中,可以直接接触到一些新的对象,了解新的交际内容,旅游结束,见识广了、谈资多了,这又给以后的交际增加了话题。

  3、真诚相待

  人与人相处要真诚相待,只有真诚才能赢得别人的信任,信任是搞好人际关系的前提,人与人相处最忌撒谎。撒谎是被人所鄙夷的行为。一个爱说谎的人,不但为他人所不齿,也会受到自己心理上的惩罚。人在说谎之后,内心慌乱,夜不成眠。这会造成大脑机能失调,导致兴奋和抑制过程的平衡紊乱,引起神经衰弱等神经疾病。所以,在人际交往过程中切忌说谎话。而应以坦诚相待为前提。

  4、有意识地独自做客待客

  独自到同学或邻居家去串门,到亲戚家去做客,这都是缎炼孩子交际能力的机会。串门做客,需要寒暄和问候,也需要交谈和有关礼物的收送。

  5、有意识地训练说话能力

  有人说,口语是社会生活的入场券,这话是很有道理的。交际能力的核心是说话能力,因为交际的最直接形式是说,不会说,说不好,怎么交际?会说,说得巧,答得妙,其交际成功的可能性自然就大。可时常出些模棱两可的辩论题别人辩辩;也可故意提出一些不正确或片面的观点,据理反驳;平时话语中的差错,也不要那么刻意。平时,也要多参加演讲赛,上课或开会时积极发言。

  6、学会倾听

  交际中要学会倾听。专注对方,不能三心二意、敷衍了事,能在无兴趣的话题中,找出有意义的东西,尽量把对方的内容和自己的感受简要地讲出来,刚听时不要先入为主,听完后再找出主题和要点。交际中一定不要打断别人的话,倾听不仅是对别人的肯定,也是让别人信任的试探,更是自已人格魅力的表现。

  7、克服三种不正确的认识

  在对待交际问题上,要努力克服这样三种不正确的认识:一是认为交际能力是天生的,无所谓培养不培养。其实,交际作为一种能力,是后天培养逐步形成的,培养的方法主要是实践。二是认为能说会道不算本事。与心灵手巧一样,能说会道也是一种本事。有人对21世纪的人才定了这样几个标准:①能言善辩;②通文墨;③眼观六路,耳听八方;④会“小兴”,即能即兴抒发感情。这四个标准中竟有首尾两个标准涉及到说,可见说在未来社会中的重要性。三是认为交际要影响学习。失度的、与不良者交往确实会影响学习,但适度的、与志同道合者、与优于自己的人交往,不但不会影响学习,反而有助于促进学习,有助于智力激活。交际是一种思想、观点和感情的碰撞,在频繁的碰撞中,双方往往可以获得启示,获取灵感,以共同提高。

  8、学会微笑

  学会微笑,微笑能增进友谊。愉快的笑声不但有益健康,还能增进友谊,特别是交谈中的笑声能取得一般词语难以取得的效果。当与陌生人会面时,对方可能显得拘束,此时如能说句笑话,引起双方的笑声,使对方感到轻松而不压仰,拘束感就会顿消。当交谈气氛进入紧张阶段时,适时的笑声可以缓解紧张的气氛,是交往中不可缺少的润滑剂。用笑声来拒绝对方的要求,既可缓和气氛又不使对方难堪。笑声还能驱散烦恼、恢复疲劳。在与人交往中,不能没有笑声,当然笑得也需恰到好处。

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