本测试是参考【睡眠状况自评量表(SRSS)】结合中国当前状况进行编撰。通过测试可以帮助大家识别自己的睡眠质量是否良好，并提供切实可行的提高睡眠质量的温馨建议。

测试由10道题组成，需要根据近两周的经历，选择最符合情况的选项。总分数愈高，说明睡眠问题愈重、愈多。