现在我们不光要注意身体的健康，心理健康也要注意，那如何做到心理健康?来看看下面的内容了解一下。

1、不断增进自己的认识和了解，了解别人对自己的看法,可以更加客观、全面地认识自己,看到自己的长处和不足。

2、培养积极、稳定的情绪。乐观开朗和心情愉快的人,心理稳定性一般较好。

3、保持乐观的情绪，要热爱生活，热爱自己的工作，善于在生活中找乐趣。

4、善于排除不良情绪，遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来。

5、积极参加集体活动,主动与人交往，与同学、朋友正常友好交往,能使人消除孤独感，从中获得快乐和安全感。

6、要注意维护大脑的健康，生活要有规律，要有正常的生活秩序，起居有规律，不暴饮食,做到劳逸结合。

7、接受他人,善与人处， 心理健康的人乐于与人交往,不仅能接受自我、也能接受他人,悦纳他人,能认可别人存在的重要性作用。

8、锻炼，有健康的身体才能有健康的大脑，运动是释放压力的最好方法，每天锻炼可使人保持身体健康，并有助于分泌一种称为多巴胺的快乐激素，让人心情更好，从而有利于心理健康。

9、经常帮助别人，助人为乐，是一种高尚美德，经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。

10、善待别人，心胸大度，以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。