现在社会压力大，在如此大的压力下很难维持心理健康的状态，那如何维护自己的心理健康?下面来看看吧。

1、保持健康积极的心态，从积极的角度面对并解决问题，当心情不好时，可以通过听音乐、运动等释放自己，从多角度去看待问题，用积极的心态、正确的方式。

2、有规律的生活，一个人长期处于亚健康状态的话，也是不好的。所以，为了维护身心的健康，还是非常有必要改掉一些不良的生活行为，尽量保持有规律的作息生活。

3、主动学习心理健康相关知识，根据自身心理发展特点和需要，主动查阅相关书籍、浏览心理健康视频资料，掌握心理学知识，提高对自我的认识，培养情商和应对挫折能力，形成健全人格。

4、坚持运动，运动能让人的体质增强，抵抗力上升，在平日里我们应当安排一定的时间来做做运动。

5、积极参加社会实践活动，通过丰富多彩的社会实践活动，构建自己的人生观、价值观。主动关心帮助他人，体验合作与竞争，更好地发展个性和提升个人综合能力，培养健全人格。

6、养成良好的心态，坏的心情，自然对人的身心健康无益，所以我们在平日里应该多保持开朗的心态，微笑面对生活，学会去积极面对，认真解决。

7、经常帮助别人，助人为乐，是一种高尚美德，经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。

8、要有广泛的爱好，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。

9、遇事想的开，善于自我安慰，切勿陷入自责之中。在日常生活中，要经常以“知足常乐”的格言来平衡自己的心理。

10、善待别人，心胸大度，以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。