心理文章-情绪疏导
成年人生存法则:哭讲究性价比,崩溃仅自己可见
作者:友心理 2019/09/18 1148人阅读
成年人生存法则:哭讲究性价比,崩溃仅自己可见

      人生总是这么苦么,还是只有童年苦?总是如此。——《这个杀手不太冷》
   
      01、90后的崩溃,仅对自己可见

      这届90后活的很“精分”,已开始面临结婚,升职,买房,养娃压力的他们:

      是网络上的沙雕博主(其实是熬夜赚外快的新手奶爸)

      是朋友圈刷屏的追星女孩(其实是常年加班,靠偶像续命的职场女强人,)

      是潮流精致的男神女神(是物价涨得有多快,内心就有多苦逼的“三无”青年)

      是积极乐观打不死的小强(其实“我太难了”都说不出口,只能用“我太南了”自黑才是真相)

      不轻易展示脆弱,吐槽人间疾苦都带有幽默感的他们,之所以宁愿“戏精”也不假装正经,只是为了掩盖住生活背后的艰难辛酸。

      这个世界,没有真正的感同身受,苦中作乐至少还能取悦众人。

      网上流传的《成年人崩溃守则》里说:

      成年人的崩溃,讲究性价比、需要看场合、看时间、找掩护……

      现在的90后,已深谙此道。

      @舒舒克
      实习期因为同事的一句“天哪,你连地都不会拖”彻底失控,躲厕所哭了好久,觉得自己好没用~
 
      @然然
      连续加班一个月,中秋节加班回家,到小区楼下时,抬头一看华灯千盏,而我的小屋却漆黑一片,流泪了。

      @杉北
      分手半年,一次都没哭,最后却败给了一瓶怎么也拧不开的矿泉水。

      那些打碎牙齿往肚子里咽的苦楚,除了深夜的酒,被湿透的枕头,没人能懂。

      崩溃仅对自己可见,是在生活重压前最后的倔强。

      02、“压垮我的,只是一件小事”

      长大的真相是:

      小时候,渴望有一天能成为拯救世界的超级英雄;

      长大后才发现,自己不过是钢铁森林里的一名苦行僧。

      多数90后步入社会后学会的第一项技能不是养活自己,而是伪装自己的脆弱。

      到现在,大家都已然成长到能面不改色的一边在熟悉的人面前表演情绪稳定,一边在谁也不认识自己的地方放声大哭。

      还记得年初让数十万人倍感心酸的杭州逆行小伙崩溃大哭的视频吗?

      你可能会因为他不遵守交通规则而谴责他,但看到他气急败坏崩溃大哭时,更多的是心疼。

      他冷静和女友打完电话,挂断后甩掉手机无助乱窜的状态像极了那个平时坚强不催,却因为一件小事彻底崩盘的自己。

      他用力嘶吼,像一头受伤的野兽抱紧自己低声呜咽时说的“我疯了,我压力好大!”是多数成年人压在心头想说却无处发泄的真实想法。

      很多时候,压垮你的是一件小事,但在此之前你已负重千斤。

      03、成年人:你可以任性的哭一场

      真正爱你的人不在意你飞得有多高,ta只关心你累不累。

      之前刷到过一则销售小伙地铁里喝醉呕吐大声痛哭,妻子抱着他轻声安慰的视频。

      视频底下有这样一条留言:

      我老公也是销售,在外面受苦受累回家都说没事,我很心疼。

      做妻子的,在工作上帮不上大忙,很希望他回家后有不顺心的事情不要藏着掖着,跟我吐槽吐槽也好,在外面已经够坚强了,在家人面前请放心卸下伪装。

      成年人的世界里,从来没有容易二字,学会合理发泄,懂得示弱,才能给疲惫的心喘息的空间,憋久了只会让负能量像雪球一样越滚越大。

      你要坚信,真正的强者是懂得合理示弱的。

      心理学上认为,当我们在展示脆弱的时候,其实就是自我暴露的过程,这种自我暴露,它可以增加人际间的信任度,促进人与人之间关系的建立。

      你不必担心自己卸下心防,露出疲惫之态会让身边人看轻你,相反,这样的你可能在别人看来更具吸引力,更有人情味。

      心理学上把这种情况称为:美丽困境效应。

      它是指:人们如何看待自己的弱点和他人对这些弱点的看法是不一样的。我们倾向于认为,暴露自己的弱点会让我们看起来脆弱。但在别人看来,他们反而会觉得更有吸引力

      成年人有多难,难在连放声大哭都找不到一个合适的契机与理由。

      小U 想告诉大家:如果难受,就发泄出来吧!不惧怕眼光,不管他人看法。

      没有在深夜痛哭的人不足以谈人生,为了生活横冲直撞的你,适当释放负面情绪并不丢脸,泪水将会是你拼搏奋斗的勋章。

      生活一直都难,不假装乐观,将糟心事儿发泄出来,才有精力迎接更大的挑战。

      人生是不断攀登的过程,作为一名合格的成年人,可以逼迫自己不断进取,不言放弃,但不能一直逞能,不懂调节,想更清楚的了解该如何缓解压力,调节心情吗?

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