心理文章-情绪疏导
对自己没有信心很自卑怎么办
作者:网络转载 2022/05/16 4758907人阅读
对自己没有信心很自卑怎么办

总是没自信,觉得自己什么事情都做不好,什么都不如别人,对自己没有信心很自卑怎么办?下面来为你提供几点建议。

1、学会接纳自己,很多人出现自卑的问题最关键的不是碰到心结,碰到心理阴影,碰到了童年期的不良经历,而是目前情况下总是觉得自己这也不好那也不好,最终排斥自己,甚至自我攻击。所以只有满心欢喜地接受自己,学会与自己和谐共处、相互妥协,才能够最终战胜自卑的问题。

2、人无完人,对自己不要太苛刻,完美主义者也容易自卑,每个人都有缺点,事事要求完美活得也太累了。不要总是和别人比较,你身上有的东西别人未必也有,如果总是拿自己的短处和别人的长处比的话,那样活得会很累,做好自己就好了。

3、要适当的转移注意力,做自己感兴趣的事情和自己擅长的事情,让自己忘记自卑的问题,只有把自己主要的精力放在感兴趣和更有价值的事情上面,才能够获得幸福和快乐的人生。

4、懂得越多的人也越自信,平时多学习,多看书,多见识,学识宽广了,人就更有信心。培养自己的交际能力,如果总是很孤僻,那么在人的面前就容易胆怯,多和人打交道,培养自己在公众当面说话的能力。

5、要学会为所当为,尤其是要学会随遇而安,最关键的就是与其每天自卑、担心和痛苦,不如学会接受目前的生活,学会关注当下,为所当为,因为无论是任何时候,只有做好自己应该做的事情,才能有充实的生活,才能有幸福感和快乐感。

6、人的潜意识是很强大的,多暗示自己一定行,能够做到,久而久之在潜意识的作用下,人也会越变越自信。变得活跃起来,要提高自信心最主要的是,要经常交流、参加社交,多与人互动,变得活泼起来。

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