心理文章-情绪疏导
抑郁症高发职业Top10,你的工作中招了吗?
作者:友心理 2020/12/01 1118人阅读
抑郁症高发职业Top10,你的工作中招了吗?

当今社会,说是闻“抑郁”色变也不为过。

 
以前诧异娱乐圈抑郁自杀那么多,但随着越来越多普通人抑郁轻生的案例被曝光,才发现抑郁症没有离我们很遥远。
 
据世界卫生组织2017年估算,全球抑郁症患者2005到2015年激增18.4%,达到逾3.2亿。而在中国,则约有5400万人患有抑郁症。
 
每天笑的最灿烂的人,或许正在被抑郁苦苦折磨夜不能寐;
 
曾经嘲笑抑郁症是矫情的人,或许因为生活的压力已被抑郁的魔掌缠上;
 
每天传播善意的人,可能才是最需要关心的抑郁患者。
 
抑郁的产生,不仅仅和人的生活环境、个性、情绪调节能力有关,更与职业紧密相连。
 
精神健康顾问迪波拉莱格博士(Deborah Legge)曾说:“任何工作都可能引起,或者加重抑郁。从事高压力工作的人,如果学会善待自己,并在需要的时候向专业人士寻求帮助,还是很有希望控制好压力的。”
 
而在21种常见的工作里,以下几种是抑郁症高发职业top10:
 
NO1:保姆/护工
NO2:餐厅服务员
NO3:社会工作者
NO4:医护工作者
NO5:艺术家、艺人、作家
NO6:教师
NO7:行政助理人员
NO8:维修工人和水管工人
NO9:理财顾问和会计
NO10:销售人员
 
除此外,从性别上来说,女性患病率是男性的两倍,据相关数据显示,女性抑郁症群体占抑郁总体的一半以上(65%),失恋、怀孕、流产、产后和更年期等特殊阶段,都是女性抑郁症的高发时期。
 
当然,不管你是男是女,职业是什么,拥有对抑郁的全面认知才能有效避免被其困扰,小曦建议你了解以下几点抑郁常识,将抑郁症扼杀在摇篮里:
 
●抑郁情绪≠抑郁症,抑郁情绪是一种正常的,与生俱来的情感反应。只要及时的调节,就会很快消失。
 
●抑郁症不简单的只是情绪问题,它除了会出现情绪低落等消极情绪,还会引发其他一系心理行为,全身多处出现难以定位性的功能性不适和整体性的症状关系,去检查却又不能发现异常。
 
●抑郁症需要治疗,是建立在生理基础上的心理疾病,一定要通过专业的药物和治疗才能达到康复的目的。
 
●如果有发现自己身上的抑郁情绪已经持续几个月,至少三个月,通常超过六个月时,则需要去咨询医生诊断是否为抑郁疾病。
 
抑郁或许像黑狗,一有机会就抓住人不放,不管你的抑郁只是一时的情绪问题,亦或真的有病症倾向,如果能防患于未然,拿出勇气和其对抗,定能重新站在阳光下扬起发自内心的笑脸,夺回生活的掌控权。
 
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