抑郁症高发职业Top10，你的工作中招了吗？
作者：友心理 2020/12/01
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当今社会，说是闻“抑郁”色变也不为过。
以前诧异娱乐圈抑郁自杀那么多，但随着越来越多普通人抑郁轻生的案例被曝光，才发现抑郁症没有离我们很遥远。
据世界卫生组织2017年估算，全球抑郁症患者2005到2015年激增18.4%，达到逾3.2亿。而在中国，则约有5400万人患有抑郁症。
每天笑的最灿烂的人，或许正在被抑郁苦苦折磨夜不能寐；
曾经嘲笑抑郁症是矫情的人，或许因为生活的压力已被抑郁的魔掌缠上；
每天传播善意的人，可能才是最需要关心的抑郁患者。
抑郁的产生，不仅仅和人的生活环境、个性、情绪调节能力有关，更与职业紧密相连。
精神健康顾问迪波拉莱格博士（Deborah Legge）曾说：“任何工作都可能引起，或者加重抑郁。从事高压力工作的人，如果学会善待自己，并在需要的时候向专业人士寻求帮助，还是很有希望控制好压力的。”
而在21种常见的工作里，以下几种是抑郁症高发职业top10：
NO1：保姆/护工
NO2：餐厅服务员
NO3：社会工作者
NO4：医护工作者
NO5：艺术家、艺人、作家
NO6：教师
NO7：行政助理人员
NO8：维修工人和水管工人
NO9：理财顾问和会计
NO10：销售人员
除此外，从性别上来说，女性患病率是男性的两倍，据相关数据显示，女性抑郁症群体占抑郁总体的一半以上（65%），失恋、怀孕、流产、产后和更年期等特殊阶段，都是女性抑郁症的高发时期。
当然，不管你是男是女，职业是什么，拥有对抑郁的全面认知才能有效避免被其困扰，小曦建议你了解以下几点抑郁常识，将抑郁症扼杀在摇篮里：
●抑郁情绪≠抑郁症，抑郁情绪是一种正常的，与生俱来的情感反应。只要及时的调节，就会很快消失。
●抑郁症不简单的只是情绪问题，它除了会出现情绪低落等消极情绪，还会引发其他一系心理行为，全身多处出现难以定位性的功能性不适和整体性的症状关系，去检查却又不能发现异常。
●抑郁症需要治疗，是建立在生理基础上的心理疾病，一定要通过专业的药物和治疗才能达到康复的目的。
●如果有发现自己身上的抑郁情绪已经持续几个月，至少三个月，通常超过六个月时，则需要去咨询医生诊断是否为抑郁疾病。
抑郁或许像黑狗，一有机会就抓住人不放，不管你的抑郁只是一时的情绪问题，亦或真的有病症倾向，如果能防患于未然，拿出勇气和其对抗，定能重新站在阳光下扬起发自内心的笑脸，夺回生活的掌控权。
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